Cobain 4 Kebiasaan Ini Ampuh Hilangkan Lemak Perut

BOGORINSIDER.com --Lemak yang membandel di sekitar perut memang menjengkelkan bagi sebagian orang. Pasalnya, lemak bakal mengganggu penampilan.

Terutama bagi wanita yang selama ini menganggap lemak sebagai salah satu musuh utama.

Baca Juga: Kumpulan Zodiak yang Paling Puas Ketika Melakukan Seks, Ada Zodiak Kalian Gak?

“Obesitas merupakan masalah yang tidak ada habisnya. Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak sekitar perut adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan dan meningkatkan tingkat aktivitas Anda,” kata peneliti Kanchan Naikawadi seperti dilansir laman India Times.

Namun, Anda bisa menghilangkan lemak dengan cara mudah. Berikut 4 kebiasaan yang bisa menghilangkan lemak di perut.

1. Jadwal makan

Sarapan pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda lebih banyak tidur pada akhir pekan, segera makan setelah bangun.

Baca Juga: Banyak Maunya 3 Zodiak Ini Rakus Banget Dalam Segala Hal

2. Cukup tidur

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam untuk berfungsi dengan baik.

3. Seribu langkah sehari

Tingkatkanlah jumlah langkah setiap hari. Atau lebih baik lagi, menginstal salah satu dari banyak aplikasi gratis di ponsel Anda guna menghitung langkah.

Baca Juga: Jadi Iri, Dalam Percintaan 3 Zodiak Ini Memang Beruntung Banget

4. Membawa botol air