3. Coklat
Coklat mengandung asam dan juga kafein, dimana keduanya bisa meningkatkan resiko adanya iritasi pada kandung kemih.
4. Gula
Makanan tinggi gula berkarbohidrat tinggi, seperti cake, kue, es krim, es teler, brownies, donat dapat meningkatkan resiko urin lebih asam, yang meningkatkan resiko infeksi saluran kencing.
5. Pemanis buatan
Makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan telah ditemukan ternyata dapat mengakibatkan iritasi kandung kemih, bagi orang-orang yang sensitif terhadap kandung kemihnya.
Pemanis buatan juga memperburuk gejala infeksi saluran kencing, pemanis buatan yang manis tapi tidak meningkatkan kalori ini dapat menyebabkan buang air terus menerus.
Makanan ini dapat mengiritasi lapisan kandung kemih dengan meningkatkan sensor nyeri di area kandung kemih.
Oleh karena itu, jika kita sedang mengalami masalah buang air kecil secara terus menerus, dan terasa nyeri ada baiknya mengurangi atau menghindari dulu makanan-makanan yang telah disebutkan tadi.
Selain itu dapat juga dengan cara mengontrol tubuh, ketika ada keinginan untuk buang air kecil kita dapat memposisikan tubuh tegak lalu kemudian ambil nafas lalu keluarkan dengan menahan otot-otot yang ada di panggul.*** (Rully Nurul Huda/Pikiranrakyat)
