BOGORINSIDER.com --Bangun tidur adalah salah satu kenikmatan yang diberikan Tuhan, untuk kembali bersiap melakukan aktivitas.
Namun beberapa orang yang bangun dari tidur dalam keadaan kurang baik, bisa membuat hari-hari mereka merasa jadi kelabu.
Dilansir dari Care2, berikut 4 hal yang anda harus lakukan ketika bangun tidur di pagi hari.
Baca Juga: Zodiak Aries Perahankan Semangat Kerja, dan Zodiak Taurus Optimis
1. Langsung bangun begitu alarm berbunyi
Jangan tetap tertidur ketika alarm Anda berbunyi karena hal itu justru akan menghilangkan kewaspadaan di jam-jam berikutnya.
2. Terkena sinar cahaya matahari
Buka tirai kamar Anda dan biarkan sinar matahari mengenai tubuh Anda karena saat itu tubuh kita berhenti memproduksi melatonin, zat kimia yang membuat kita mengantuk serta bisa meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan suhu tubuh kita
Baca Juga: Kamu Moody-an? Mungkin Kamu Masuk ke Dalam Salah Satu Zodiak Ter-Moodyan Ini!
3. Sarapan
Sarapan sangat penting karena mampu meningkatkan kinerja dan meningkatkan suasana hati Anda. Tapi kuncinya di sini adalah untuk makan makanan sehat.
4. Kafein
Baca Juga: Tanda-tanda Hari Kebangkitan Akan Segera Tiba, Innalillahi zodiak
Minum secangkir kecil kopi, tetapi hanya secangkir kecil karena para ahli merekomendasikan membatasi asupan kafein Anda hanya 400 miligram per hari.