BOGORINSIDER.com --Wanita hamil akan mengalami kenaikan berat badan secara alami. Mengapa demikian? Tubuh akan mengalami peningkatan volume darah, pertumbuhan rahim dan cairan ketuban juga dapat menjadi faktor kenaikan berat badan.
Namun, ada juga wanita hamil yang mengalami kenaikan berat badan yang drastis. Nah ini disebabkan faktor di luar kehamilan. Untuk lebih jelasnya, berikut jabarannya seperti dilansir Boykepedia.
Baca Juga: Waw Ternyata Ini yang Bikin Wanita Jatuh Cinta Pada Pandangan Pertama
Makan Lebih dari Diperlukan
Karena banyak calon ibu percaya bahwa makan selama kehamilan berarti asupan makanan untuk dua orang bukan satu, mereka akhirnya makan lebih banyak dari yang dibutuhkan dan menambah berat badan, yang dapat membuat mereka obesitas bahkan bertahun-tahun kemudian. Makan yang cukup, yang terpenting adalah nutrisi dan gizi makanan yang kamu makan.
Obesitas
Jika kamu sudah gemuk, maka akan cenderung untuk mendapatkan tiga kali berat badan lebih dari normal, selama kehamilan. Jika kamu kelebihan berat badan dengan BMI lebih besar dari 30, maka kemungkinan berat kamu akan bertambah setidaknya 30 dan tentu kamu tahu dampak dari komplikasi kegemukan.
Baca Juga: 9 Sayuran yang dapat Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat
Minum Susu Terlalu Banyak
Meskipun susu merupakan kebutuhan penting selama kehamilan, namun jika berlebihan hanya akan membuatmu obesitas.
Stress
Stres meningkatkan kadar kortisol, yang mempengaruhi metabolisme dan membuat kamu gemuk. Jika kamu berencana untuk hamil, mulai bergerak aktif, seperti yoga.
Tidak Cukup Tidur
Begadang di malam hari bisa membuat kamu mendapatkan berat badan. Karena jika tidurmu kurang, maka kamu akan senantiasa ingin memakan makanan berlemak dan makanan manis. Jadi, usahakan saat hamil kamu tidur sampai delapan jam tidur.***