BOGORINSIDER.com --Suka tidur dekat telepon seluler? Jika jawabannya ya, coba segera menghentikannya. Bahaya Tidur Dekat Smartphone
Ada bahaya mengerikan jika sering tidur bersebelahan dengan smartphone. Ini tiga bahaya tidur dengan smartphone seperti dari berbagai penelitian:
Baca Juga: Untuk Para Kaum Laki-laki Ingin Dikejar-kejar Wanita? Ini Kuncinya
1. Gangguan tidur terus menerus.
Pengguna yang membiarkan smartphone mereka berada di tempat tidur akan terkena Hypervigilance. Ini merupakan suatu gejala otak yang dapat membuat seseorang mengalami gangguan rasa tegang dan kewaspadaan secara terus menerus. Bahaya Tidur Dekat Smartphone
“Untuk pengalaman tidur yang nyaman, Anda harus merasa aman dan tidak khawatir tentang apa pun, khususnya smartphone Anda,” ujar Dr Neil Stanley, ilmuwan dari Leeds University. Bahaya Tidur Dekat Smartphone
2. Disorientasi waktu
Tak hanya itu, ada lagi bahaya terbesar dari tidur dengan smartphone. Dr Charles Czeisler, seorang Profesor Kedokteran yang meneliti ritme tidur dari Harvard University, mengungkap bahwa cahaya yang dipijarkan smartphone juga menyebabkan gangguan ritme alami tubuh seseorang. Itu dapat memanipulasi tubuh manusia sehingga menggangap waktu masih siang. Kata lain dapat membuat pengguna mengalami disorientasi waktu. Bahaya Tidur Dekat Smartphone.
Baca Juga: Mengetahui Kepribadian Menurut Golongan Darah, Jadi Kamu Termasuk yang Mana?
3. Menurunkan kualitas tidur
Studi lain dalam jurnal “Organizational Behavior and Human Decision Processes” pada Januari 2015, juga melakukan penelitian tentang kebiasaan para pekerja yang menggunakan smartphone sebelum tidur. Bahaya Tidur Dekat Smartphone
Hasilnya, para peneliti menemukan jika penggunaan smartphone di atas jam 9 malam dapat menurunkan kuantitas tidur di malam hari. Bahkan dapat menyebabkan kinerja di tempat kerja memburuk di pagi hari. Bahaya Tidur Dekat Smartphone
Ada alasan kenapa mengabaikan tidur dekat smartphone, meski bahaya sudah diketahui.
Baca Juga: Gak Kalah Cakep Sama Suku yang Lain, Ini Dia 4 Suku Pedalaman Ini Ternyata Dihuni Wanita Cantik Loh