lifestyle

Siapa disini yang Tidur Dekat Smartphone, Ini Dia Tiga Bahaya Tidur Dekat Smartphone

Kamis, 11 Agustus 2022 | 17:57 WIB
bahaya tidur dekat smartphone. Foto/Instagram ( Foto/Instagram)

 


BOGORINSIDER.com --Suka tidur dekat telepon seluler? Jika jawabannya ya, coba segera menghentikannya. Bahaya Tidur Dekat Smartphone

Ada bahaya mengerikan jika sering tidur bersebelahan dengan smartphone. Ini tiga bahaya tidur dengan smartphone seperti dari berbagai penelitian:

Baca Juga: Untuk Para Kaum Laki-laki Ingin Dikejar-kejar Wanita? Ini Kuncinya

1. Gangguan tidur terus menerus.

Pengguna yang membiarkan smartphone mereka berada di tempat tidur akan terkena Hypervigilance. Ini merupakan suatu gejala otak yang dapat membuat seseorang mengalami gangguan rasa tegang dan kewaspadaan secara terus menerus. Bahaya Tidur Dekat Smartphone

“Untuk pengalaman tidur yang nyaman, Anda harus merasa aman dan tidak khawatir tentang apa pun, khususnya smartphone Anda,” ujar Dr Neil Stanley, ilmuwan dari Leeds University. Bahaya Tidur Dekat Smartphone

2. Disorientasi waktu

Tak hanya itu, ada lagi bahaya terbesar dari tidur dengan smartphone. Dr Charles Czeisler, seorang Profesor Kedokteran yang meneliti ritme tidur dari Harvard University, mengungkap bahwa cahaya yang dipijarkan smartphone juga menyebabkan gangguan ritme alami tubuh seseorang. Itu dapat memanipulasi tubuh manusia sehingga menggangap waktu masih siang. Kata lain dapat membuat pengguna mengalami disorientasi waktu. Bahaya Tidur Dekat Smartphone.

Baca Juga: Mengetahui Kepribadian Menurut Golongan Darah, Jadi Kamu Termasuk yang Mana?

3. Menurunkan kualitas tidur

Studi lain dalam jurnal “Organizational Behavior and Human Decision Processes” pada Januari 2015, juga melakukan penelitian tentang kebiasaan para pekerja yang menggunakan smartphone sebelum tidur. Bahaya Tidur Dekat Smartphone

Hasilnya, para peneliti menemukan jika penggunaan smartphone di atas jam 9 malam dapat menurunkan kuantitas tidur di malam hari. Bahkan dapat menyebabkan kinerja di tempat kerja memburuk di pagi hari. Bahaya Tidur Dekat Smartphone

Ada alasan kenapa mengabaikan tidur dekat smartphone, meski bahaya sudah diketahui.

Baca Juga: Gak Kalah Cakep Sama Suku yang Lain, Ini Dia 4 Suku Pedalaman Ini Ternyata Dihuni Wanita Cantik Loh

Halaman:

Tags

Terkini

Kenapa Sering Laper Tengah Malam?

Rabu, 17 September 2025 | 21:20 WIB

Cedera Mata Akibat Padel Risiko paling Diremehkan

Rabu, 17 September 2025 | 21:13 WIB

Ganti 4 Minuman ini Agar Ginjal Tetap Sehat

Rabu, 17 September 2025 | 20:53 WIB

Waspada, Tiba-tiba Memar tanpa Benturan

Rabu, 17 September 2025 | 20:46 WIB

Perlukah Rambut Dicukur Habis? Ini Penjelasan Dokter !

Rabu, 17 September 2025 | 20:36 WIB

Rambut Rontok dan Kering Atasi dari Rumah

Selasa, 16 September 2025 | 20:50 WIB

Khasiat Jahe Merah dan Lemon untuk Tubuh

Selasa, 16 September 2025 | 20:37 WIB