Serta kebanyakan dari makanan siap saji ‘direkayasa’ untuk membuat anda makan sebanyak mungkin.
6. Minum Air Putih
Sebenarnya ada klaim yang menyatakan bahwa meminum air putih dapat membantu mengurangi berat badan.
Minum air sebanyak 0,5 liter dapat membantu meningkatkan kalori yang anda bakar sebesar 24 persen-30 persen setelah satu jam anda meminumnya.
7. Kopi Tanpa Gula
Sebenarnya kopi tanpa gula mengandung banyak antioksidan yang membantu anda untuk mengurangi kalori.
Kopi juga sangat membantu untuk proses diet karena, ia membuat anda merasa kenyang dengan sedikitnya kandungan kalori pada kopi.
8. Gunakan Piring yang Lebih Kecil
Studi mengatakan dengan menggunakan piring yang lebih kecil dapat membuat anda makan lebih sedikit karena merubah anda melihat ukuran dalam satu porsi.
Namun, rencana ini bisa gagal apabila anda menaruh porsi piring besar ke dalam piring yang kecil.
Cobalah untuk merubah gaya hidup anda agar semua usaha yang anda lakukan bisa berbuah manis. Karena banyak dari orang gagal melakukan diet karena curang pada dirinya sendiri.*** (Rio Saputro/Pikiranrakyat)