BOGORINSIDER.com- Diet seringkali menjadi salah satu langkah semua orang yang ingin memiliki berat badan ideal.
Berat badan ideal sendiri merupakan impian semua orang.
Saat melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal, Anda perlu memperhatikan pola dan asupan makanan. Hal itu karena semuanya berkaitan.
Simak tips diet sebagaimana dilansir Bogorinsider.com melalui Pikiran-rakyat.com dari Healthline dengan judul 8 Cara Diet yang Benar, Simak Tips Berikut
1. Tambahkan Protein ke Menu Diet
Dalam hal penurunan berat badan protein adalah raja dari nutrisi.
Dengan mengkonsumsi protein, membuat tubuh anda bekerja dengan cara membakar kalori saat mencerna, dan juga saat proses metabolisme.
Sehingga diet dengan protein yang tinggi dapat membantu anda membakar 80-110 kalo sehari.
Diet protein tinggi juga membuat anda merasa lebih kenyang. Dalam beberapa penelitian seseorang yang mengkomsumsi 400 kalori sehari tidak akan cepat merasa lapar.