Jadi, jangan hanya fokus membakar kalori atau menambah massa otot. Pastikan juga jam tidur terjaga. Karena tubuh sehat sejatinya bukan hanya hasil dari keringat di gym, tapi juga dari kualitas tidur yang berkualitas.
Jadi, jangan hanya fokus membakar kalori atau menambah massa otot. Pastikan juga jam tidur terjaga. Karena tubuh sehat sejatinya bukan hanya hasil dari keringat di gym, tapi juga dari kualitas tidur yang berkualitas.