BOGORINSIDER.com - Menjaga pola makan dan berolahraga teratur adalah kunci untuk mendapatkan berat badan ideal. Saat menjalani diet, kamu tetap bisa menikmati makanan lezat, salah satunya lalapan sayur yang kaya nutrisi dan rendah kalori.
Berikut empat jenis sayur lalapan yang cocok dikonsumsi saat diet:
1. Timun
Timun mengandung banyak air sehingga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil. Menyantap timun segar bisa menjadi pilihan ringan namun menyehatkan.
Baca Juga: 4 Pilihan Minuman Menyegarkan untuk Teman Bersepeda
2. Daun Selada
Selada segar mudah ditemukan dengan harga terjangkau. Sayuran ini cocok dipadukan dengan berbagai lauk seperti ikan bakar, ayam panggang, atau telur mata sapi untuk menciptakan kombinasi rasa yang segar dan nikmat.
3. Labu Siam Rebus
Labu siam rebus memiliki tekstur lembut dan rasa ringan. Kandungan airnya tinggi sehingga baik untuk mendukung program diet. Nikmati bersama sambal atau lauk favoritmu.
4. Terong Rebus
Terong rebus termasuk lalapan yang praktis dibuat dan harganya ekonomis. Disajikan bersama lauk atau sambal, rasanya tetap lezat meski sederhana.
Baca Juga: Renyah dan Lembut! Cara Praktis Membuat Singkong Goreng Mekar
Sayur-sayuran ini bukan hanya sehat, tetapi juga membantu menjaga asupan kalori tetap rendah. Cocok dijadikan teman makan saat kamu fokus menurunkan berat badan.