Yang menarik, ketika sirkulasi darah ibu menjadi lancar, kerja jantung pun jadi lebih efisien. Efek domino ini bukan hanya membuat janin lebih sehat, tapi juga membuat jantung ibu tetap kuat selama masa kehamilan.
6. Tidur Nyenyak, Jantung Bahagia
Tidur yang nyenyak dan berkualitas akan menurunkan hormon stres (kortisol) dalam tubuh. Posisi tidur miring kiri dapat membuat tubuh lebih rileks, terutama bagi penderita nyeri punggung atau gangguan pencernaan. Tidur pun lebih nyenyak tanpa sering terbangun.
Dan seperti yang kita tahu, tidur nyenyak sangat penting untuk regenerasi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otot jantung. Ketika tubuh diberi waktu pemulihan yang cukup, jantung bisa beristirahat dari tekanan harian dan “tersenyum” kembali di pagi hari.
Jadi, Apakah Tidur Miring Kiri Cocok untuk Semua Orang?
Meskipun banyak manfaatnya, tidak semua orang cocok dengan posisi tidur ini. Orang dengan gangguan tertentu, seperti masalah di paru-paru kiri atau kelainan tulang belakang, mungkin justru merasa tidak nyaman. Jadi, penting untuk mendengarkan sinyal dari tubuh sendiri dan berkonsultasi ke dokter bila perlu.
Kesimpulan: Sekecil Apa pun, Pilihan Posisi Tidur Bisa Menentukan
Tidur miring ke kiri bukanlah satu-satunya cara menjaga jantung, tapi bisa menjadi bagian kecil dari gaya hidup sehat yang lebih besar. Seperti memilih makanan bergizi atau rutin olahraga, cara kita tidur juga ikut andil dalam menentukan nasib organ dalam, termasuk jantung.
Kalau bisa membuat jantung senang hanya dengan memiringkan tubuh ke kiri, kenapa tidak dicoba malam ini?