BOGORINSIDER.com - Air tebu menjadi salah satu minuman segar yang cocok dikonsumsi di siang hari, terutama saat cuaca panas. Rasanya yang manis alami dan menyegarkan semakin nikmat bila disajikan dengan es batu. Tapi, tahukah kamu? Di balik kesegarannya, air tebu juga menyimpan beragam manfaat baik bagi tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi air tebu secara rutin:
1. Membantu Mengatasi Jerawat
Air tebu bukan hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat untuk kulit, terutama dalam mengatasi jerawat. Kandungan antioksidan dan zat alami di dalamnya membantu membersihkan kulit dari racun dan mendukung proses penyembuhan jerawat.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Penuhi Asupan Serat Setiap Hari
2. Meningkatkan Energi Tubuh
Jika kamu merasa mudah lelah saat menjalani aktivitas harian, cobalah konsumsi air tebu. Kandungan glukosa alaminya dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan tubuh sehingga kamu bisa tetap aktif dan tidak mudah lemas.
3. Menguatkan Sistem Imun
Kandungan nutrisi dalam air tebu, seperti vitamin dan mineral, mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat, kamu pun jadi lebih tahan terhadap serangan penyakit dan bisa menjalani aktivitas harian dengan optimal.
4. Mencegah Dehidrasi
Minum air tebu juga efektif dalam mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas. Kandungan air dan elektrolit alaminya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengurangi risiko sakit kepala dan kelelahan karena kekurangan cairan.
Baca Juga: Cara Tepat Membersihkan Buah dari Residu Pestisida