BOGORINSIDER.com - Totebag sudah seperti sahabat setia mahasiswa. Ringan, simpel, dan dianggap "estetik", tas ini sering dibawa ke kampus setiap hari. Tapi tahukah kamu? Di balik desainnya yang kekinian, penggunaan totebag secara terus-menerus—terutama di satu sisi pundak saja—bisa menimbulkan dampak serius untuk kesehatan tubuh, khususnya tulang belakang dan sistem saraf.
Totebag biasanya hanya ditenteng di satu sisi bahu. Nah, kebiasaan inilah yang sebenarnya menyimpan bahaya tersembunyi. Beban tas yang tidak merata di kedua bahu dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak simetris, yang jika dibiarkan dalam jangka panjang bisa memicu skoliosis.
Skoliosis adalah kondisi di mana tulang belakang melengkung secara tidak normal ke samping, menyerupai huruf C atau S. Walau penyebab utamanya masih belum sepenuhnya diketahui, postur tubuh yang buruk dan beban tidak seimbang adalah faktor pemicu yang sangat mungkin berkontribusi, terutama pada usia muda ketika tulang masih dalam masa pertumbuhan.
“Kebiasaan membawa tas di satu sisi dapat menyebabkan nyeri punggung, bahu tidak sejajar, bahkan perubahan gaya berjalan,” ujar Caroline Robinson dari Charles Sturt University.
Bahu Bengkok dan Saraf Kejepit
Bukan cuma skoliosis, membawa totebag berat setiap hari juga bisa menyebabkan saraf kejepit. Saat bahu kiri atau kanan menanggung beban lebih besar secara terus-menerus, otot dan jaringan saraf di area tersebut bisa mengalami kompresi, memicu gejala seperti:
- Nyeri bahu menjalar ke lengan
- Kesemutan atau mati rasa
- Leher kaku dan sulit digerakkan
- Sensasi pegal kronis di punggung atas
Ini terjadi karena tekanan tidak alami pada otot dan saraf, terutama di leher, bahu, dan tulang belikat. Jika dibiarkan tanpa perubahan kebiasaan atau penanganan, bisa berujung pada masalah yang lebih serius, seperti cedera permanen atau kelumpuhan lokal.
Gejala Awal yang Harus Diwaspadai
Banyak orang tidak sadar mengalami gangguan pada tulang atau postur tubuhnya. Tanda-tanda awal yang sering diabaikan antara lain:
- Punggung terasa pegal walau tidak melakukan aktivitas berat
- Mudah lelah saat membawa beban ringan
- Bahu terlihat tidak sejajar saat bercermin
- Tas sering melorot ke satu sisi karena bahu tidak rata
- Rasa tidak nyaman atau nyeri di satu sisi leher atau punggung
Jika kamu mulai mengalami hal-hal ini, ada baiknya segera memeriksakan diri atau mulai mengubah kebiasaan membawa tas.
Tips Biar Nggak Kena Bahu Bengkok
✅ Gunakan tas ransel dua tali agar beban terbagi merata.
✅ Jika tetap ingin pakai totebag, selingkan sisi bahu secara berkala.
✅ Jangan membawa beban berlebihan—bawa yang penting saja ke kampus.
✅ Lakukan peregangan bahu dan punggung secara rutin.