2. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang membantu menjaga kesehatan jantung dengan menjaga keseimbangan elektrolit dan mengontrol tekanan darah.
Pisang juga rendah natrium, sehingga cocok untuk menjaga sistem kardiovaskular dari gangguan karena tekanan darah tinggi.
3. Memperkuat Otot Tanpa Lemak
Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri otot berulang setelah berolahraga.
Pisang yang kaya akan magnesium membantu mengatasi masalah ini dengan membantu kontraksi dan relaksasi otot, sehingga membantu meningkatkan massa otot tanpa lemak.
4. Mendukung Kesehatan Tulang
Meskipun tidak tinggi kalsium, pisang mengandung prebiotik bernama Fruktooligosakarida yang membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.
Hal ini menjadikan pisang membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan mengoptimalkan penyerapan kalsium.
5. Membantu Mengontrol Berat Badan
Pisang mengandung pati resisten yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Hal ini membantu mengontrol berat badan dengan menekan rasa lapar.
Pisang juga memiliki kemampuan untuk menahan proses pencernaan, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
6. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Sebagai sumber kalium yang baik, pisang membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengatur tekanan darah dan fungsi ginjal yang sehat.