Manfaat Luar Biasa Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Pola Makan Sehat dari Sekarang!

BOGORINSIDER.com - Pisang telah lama dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Temukan berbagai manfaat luar biasa pisang untuk kesehatan tubuh dalam artikel berikut ini.

Selain rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau, pisang juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Artikel ini akan mengulas secara mendalam manfaat luar biasa buah pisang untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Inspirasi Desain Teras Rumah Minimalis yang Memikat, 6 Model yang Menghadirkan Keunikan dan Kesejukan

Kandungan Nutrisi Pisang

Pisang mengandung beragam nutrisi yang esensial bagi tubuh.

Satu buah pisang berukuran sedang (118 gram) mengandung nutrisi berikut:

Baca Juga: 5 Ide Kreatif untuk Meningkatkan Keindahan Desain Teras Rumah Minimalis Anda, Tempat Bersantai Paling Dicari Orang!

• Kalori: 105
• Lemak: 0,4 gram
• Natrium: 1,2 mg
• Karbohidrat: 27 gram
• Serat: 3,1 gram
• Gula: 14,4 gram
• Protein: 1,3 gram
• Kalium: 422 mg
• Vitamin C: 10,3 mg
• Magnesium: 31,9 mg

Manfaat Kesehatan Pisang

Baca Juga: Intip 5 Inspirasi Desain Teras Rumah Minimalis yang Memukau, Ciptakan Tampilan Impian yang Sesuai dengan Anda

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Serat larut membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol, sementara serat tidak larut membantu melunakkan tinja dan mengatur pergerakan usus.

Selain itu, pisang juga dapat membantu mengatasi gejala hiperasiditas dengan melindungi lapisan lambung dari ulkus.