BOGORINSIDER.com - Stres seringkali muncul akibat kegiatan sehari-hari yang padat seperti belajar dan bekerja, yang dapat membuat fisik dan mental kita menjadi lelah. Jika tidak dikelola dengan baik, kelelahan ini bisa terus bertumpuk.
Ketika situasi sudah seperti ini, stres dapat dengan mudah menghampiri pikiran kita. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan meluangkan waktu untuk self care atau merawat diri. Ada banyak kegiatan self care yang bisa dilakukan di rumah.
Tapi kegiatan self-care dapat bervariasi bagi setiap individu, terutama ketika stres akibat kegiatan sehari-hari di rumah.
Pada dasarnya, self-care melibatkan kegiatan untuk membuat tubuh jadi rileks, baik untuk kebahagiaan sesaat maupun jangka panjang. Hal-hal sepele pun bisa jadi kegiatan dari self-care.
Baca Juga: Buat Tamu Terpikat dengan 7 Ide Ruang Tamu Aesthetic Minimalis, Gak Banyak Orang Tahu!
Berikut ini, ada 8 kegiatan self care di rumahn tanpa healing ke luar kota dan bikin dompet aman.
1. Kegiatan Membaca Buku
Selain memberikan pengetahuan yang lebih dalam tentang berbagai topik, membaca buku juga bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres, membuat hati rileks, dan mengurangi tekanan.
Aktivitas perawatan diri ini bisa menjadi pilihan yang sangat menyenangkan bagi mereka yang menikmati membaca, terutama di dalam rumah, yang dapat memberikan kesempatan untuk bersantai dan merasa rileks.
2. Kegiatan Self Care dengan Menonton Film
Jika kamu merasa stres dan ingin merilekskan diri di rumah, kegiatan menonton film bisa menjadi bagian dari self care. Saat ini, tersedia banyak platform film dan drama yang mudah diakses, yang bisa kamu manfaatkan, Beauties.
Tidak hanya harus pergi ke bioskop, sekarang kamu bisa menciptakan pengalaman bioskop di kenyamanan kamarmu sendiri.
3. Kegiatan Self Care dengan Menulis Jurnal
Menulis adalah salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.