Dampak Kebiasaan Menaruh Handphone Dekat kepala Saat Tidur, Jangan Dibiasakan!

BOGORINSIDER.com -- Tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi tubuh manusia untuk beristirahat dan memulihkan energi setelah seharian beraktivitas.

HP pun menjadi kebiasaan beberapa orang dijadikan teman untuk tidur, sehingga orang kadang terlupa menaruh handphone dekat kepala saat tertidur.

Namun, beberapa kebiasaan tidur modern, seperti menaruh handphone dekat kepala saat tidur, dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kualitas tidur seseorang.

Artikel ini akan membahas beberapa dampak dari kebiasaan tersebut dan mengajak kita untuk lebih bijaksana dalam menggunakan teknologi saat tidur.

Baca Juga: Video Viral Wanita ODGJ Cantik Bikin Pangling, Didekati Pria Jawabannya Begini

1. Radiasi Elektromagnetik

Handphone menghasilkan radiasi elektromagnetik saat beroperasi, yang dapat berdampak pada kesehatan kita jika terpapar dalam jangka panjang.

Menaruh handphone dekat kepala selama tidur meningkatkan risiko paparan radiasi ini pada otak dan jaringan kepala.

Meskipun penelitian tentang dampak radiasi handphone masih kontroversial, tetapi lebih baik untuk mengurangi risiko dengan menghindari posisi tidur yang sangat dekat dengan handphone.

2. Gangguan Tidur

Kebiasaan menaruh handphone dekat kepala juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Pemberitahuan dari pesan atau panggilan yang masuk di tengah malam dapat membangunkan kita dan mengganggu kualitas tidur.

Baca Juga: Mau teras rumah unik dan estetik tapi low budget? ini 6 tips yang bisa kamu coba

Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar handphone dapat menghambat produksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab untuk mengatur ritme sirkadian tubuh. Akibatnya, kita mungkin kesulitan untuk tidur nyenyak dan mendapatkan tidur yang cukup.

3. Ketergantungan Teknologi