10 tips menghilangkan ketombe dan bau kepala, berikan momen terbaik kamu bebas dari rasa minder

Rosa Nilasari

- Jumat, 28 Juli 2023 | 23:30 WIB

Tips menghilangkan ketombe. Foto/Istimewa (Foto/Istimewa)

BOGORINSIDER.com --Ingatlah bahwa hasil dari perawatan bisa bervariasi antar individu, dan mungkin diperlukan waktu dan konsistensi untuk melihat perbaikan.

Jika gejala tetap berlanjut atau bertambah buruk, sebaiknya segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Untuk mengatasi ketombe, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut ini:

Sampo anti-ketombe: Gunakan sampo yang dirancang khusus untuk mengatasi ketombe. Pilih sampo yang mengandung bahan seperti pyrithione zinc, selenium sulfide, ketoconazole, atau coal tar, karena bahan-bahan ini dapat membantu mengurangi produksi ketombe dan menghilangkan kulit mati.
Sampo berpengelupasan: Sampo yang mengandung asam salisilat atau asam alpha hidroksi dapat membantu mengelupaskan kulit mati secara lembut, membantu mengurangi ketombe.
Hindari sampo dengan deterjen keras: Sampo dengan deterjen keras bisa menyebabkan kulit kepala kering dan menyebabkan ketombe. Pilihlah sampo yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang keras.
Cuci rambut secara teratur: Cuci rambut Anda secara teratur, tetapi hindari mencuci rambut setiap hari karena bisa menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit kepala.
Gunakan kondisioner: Kondisioner membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut. Pastikan untuk mengaplikasikan kondisioner hanya di ujung rambut dan hindari menggunakannya di kulit kepala.
Jangan menggaruk kulit kepala: Hindari menggaruk kulit kepala meskipun terasa gatal karena ini dapat menyebabkan peradangan dan memperparah ketombe.
Perhatikan pola makan: Konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin D, zinc, dan omega-3, karena nutrisi yang baik dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
Gunakan minyak alami: Beberapa minyak alami seperti minyak kelapa, minyak almond, atau minyak teh pohon (tea tree oil) dapat membantu mengurangi ketombe. Oleskan minyak tersebut di kulit kepala sebelum tidur, biarkan semalam, lalu cuci rambut di pagi hari.
Hindari stres: Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala, sehingga penting untuk mengelola stres dengan baik.
Konsultasikan dengan dokter: Jika ketombe Anda parah dan tidak merespons perawatan di atas, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan saran pengobatan yang lebih lanjut.