Catat 10 Tips Mengatasi Bau Badan, Kembali Tampil Percaya Diri

Pastikan untuk mengganti pakaian setiap hari dan pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun untuk menghindari penumpukan keringat. 

4. Hindari Makanan yang Bikin Bau Badan

Makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi bau badan. Hindari makanan yang bisa menimbulkan bau badan. Misalnya makanan pedas, bawang, bawang putih, dan makanan berlemak tinggi dapat memperburuk bau badan.

Sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak untuk membantu menjaga tubuh tetap segar.

5. Tingkatkan Asupan Air Putih

Air membantu membersihkan tubuh dari dalam dan mengeluarkan racun melalui keringat dan urin. Pastikan minum setidaknya delapan gelas air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi bau badan.

6. Gunakan Baking Soda

Baking soda adalah bahan alami yang efektif untuk menghilangkan bau. Baking soda bisa menetralkan asam dan basa, sehingga mampu menghilangkan bau badan yang berasal dari ketiak.

Campurkan 2 sdt baking soda dengan tepung beras dan tambahkan 1 sdm madu. Oleskan campuran baking soda tersebut pada area ketiak dan bilas dengan air. Lakukan hal tersebut sebanyak 2-3 kali seminggu.

7. Cuci Kaki Secara Teratur

Kaki adalah bagian tubuh yang kebersihannya terkadang diabaikan padahal dapat menyebabkan bau tidak sedap jika tidak dirawat dengan baik.

Cuci kaki setiap hari dengan air hangat dan sabun, lalu keringkan dengan baik sebelum mengenakan kaus kaki dan sepatu.

8. Gunakan Produk Perawatan Tubuh yang Tepat

Tips satu ini sangat penting dalam mengatasi bau badan. Produk perawatan tubuh akan sangat berpengaruh terhadap bau badan.

Jadi, pilihlah produk perawatan tubuh yang bebas alkohol dan mengandung bahan alami seperti chamomile atau tea tree oil yang dapat membantu mengurangi bau badan dan menjaga kesehatan kulit.