6 Jamu Alami untuk Membuat Menstruasi Lebih Nyaman

Tips Mengonsumsi Jamu Agar Lebih Efektif

Konsumsi secara rutin: Minum jamu hangat setiap hari, terutama beberapa hari sebelum dan selama menstruasi, untuk mendapatkan efek maksimal.

Kombinasikan dengan istirahat cukup: Jamu akan lebih efektif jika tubuh juga mendapat waktu istirahat yang cukup.

Perhatikan dosis dan alergi: Walaupun alami, setiap orang bisa bereaksi berbeda. Coba sedikit terlebih dahulu untuk memastikan tubuh tidak alergi.

Gunakan bahan segar: Jamu dengan bahan segar cenderung memiliki khasiat lebih tinggi dibandingkan bahan kering atau instan.

Dengan rutin mengonsumsi jamu hangat dan menjaga gaya hidup sehat, menstruasi yang sebelumnya terasa berat dan menyakitkan bisa menjadi lebih nyaman. Selain mengurangi kram dan nyeri, tubuh tetap terasa segar dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.