Ternyata Ini Efek Kesehatan dari Sering Nyeker

Efek ke Emosi: Tenang, Rileks, dan Lebih Mindful

Berjalan tanpa alas kaki juga punya dampak besar untuk kesehatan mental. Ketika kaki menyentuh bumi, tubuh dan pikiran perlahan ikut 'mendarat' di saat ini. Orang yang terbiasa nyeker di alam sering merasa lebih tenang, cemas berkurang, dan merasa lebih terhubung dengan lingkungan sekitar. Aktivitas ini bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk melawan stres, overthinking, bahkan gejala ringan depresi.

Tapi Tetap Hati-Hati, Ya!

Meskipun bermanfaat, tidak semua tempat cocok untuk nyeker. Permukaan tajam, jalanan kotor, atau tempat umum yang tidak higienis bisa menyebabkan cedera atau infeksi. Jadi, pastikan kamu memilih tempat yang aman dan bersih saat ingin merasakan manfaat dari nyeker.

Kesimpulan

Nyeker bukan sekadar kebiasaan 'anak kampung' atau gaya bebas yang cuek. Faktanya, berjalan tanpa alas kaki adalah bentuk terapi alami yang berdampak positif pada tubuh dan pikiran. Jika dilakukan secara rutin dan dengan cara yang tepat, nyeker bisa jadi salah satu kebiasaan kecil yang menyelamatkan hari-harimu dari stres dan nyeri.

Mulai hari ini, coba lepas sepatu sejenak biarkan bumi menyentuh langkahmu.