Menonton Video Masak Bisa Menurunkan Nafsu Makan?

Meningkatkan Risiko Obesitas dan Penyakit

Meskipun hanya menonton, banyak orang jadi tergoda untuk ikut makan sambil nonton mukbang, bahkan tanpa sadar mengemil terus-menerus. Ini tentu meningkatkan risiko obesitas, kolesterol tinggi, dan gangguan metabolik lain seperti diabetes atau penyakit jantung.

Tips Aman Menikmati Mukbang

Agar kamu tetap bisa menikmati video mukbang tanpa harus khawatir dengan dampaknya, coba ikuti beberapa tips ini:

• Nonton mukbang saat tidak lapar, agar tidak tergoda ikut makan berlebihan.
• Jangan jadikan mukbang sebagai pelarian dari stres secara terus-menerus.
• Batasi waktu menonton dan hindari binge watching.
• Pilih video mukbang yang edukatif, seperti konten makanan sehat, review restoran, atau budaya kuliner.
• Perhatikan sinyal tubuhmu lapar beneran atau cuma ngiler?

Kesimpulan

Menonton mukbang bisa jadi sarana hiburan sekaligus pereda stres yang ringan, asal dilakukan dengan sadar dan tidak berlebihan. Ingat, makanan dalam video tidak selalu mencerminkan pola makan yang sehat. Jadi, nikmati videonya, tapi tetap dengarkan tubuhmu. Jangan sampai kebiasaan nonton jadi sumber masalah baru untuk kesehatan fisik maupun mentalmu.