Kenapa Banyak Orang Ngerasa Sedih Pas Magrib? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Shalat atau meditasi untuk menenangkan pikiran dan menyalurkan rasa cemas ke arah yang positif.

Makan makanan ringan sehat supaya kadar gula darah tetap stabil.

Curhat ke orang yang dipercaya, supaya nggak merasa sendirian.

Tidur cukup dan atur rutinitas malam, karena tidur yang berkualitas bisa bantu mood lebih stabil.

Kesimpulan
“Sedih pas maghrib” ternyata bukan hal yang kamu rasakan sendirian. Ada kombinasi faktor biologis, emosional, dan spiritual yang bikin waktu senja terasa lebih “dalam”. Tapi kabar baiknya, dengan mengenali penyebabnya, kamu bisa lebih siap mengelola perasaan itu. Sedih boleh, tapi jangan sampai berlarut.

Karena setelah gelapnya maghrib, selalu ada malam yang tenang dan pagi yang akan datang membawa harapan baru.