BOGORINSIDER.com - Donat adalah salah satu camilan manis yang digemari oleh berbagai usia. Rasanya yang lezat dengan berbagai topping membuat banyak orang ketagihan. Selain itu, donat juga mudah ditemukan dengan harga terjangkau, bahkan bisa dibuat sendiri di rumah.
Namun, di balik rasanya yang menggoda, mengonsumsi donat secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini beberapa alasan mengapa kamu sebaiknya membatasi konsumsi donat.
1. Rentan Menyebabkan Jerawat
Terlalu sering makan donat bisa memicu timbulnya jerawat. Kandungan gula tinggi dan karbohidrat olahan dalam donat berkontribusi terhadap peradangan pada kulit. Bagi sebagian orang, jerawat yang muncul bisa sulit diatasi, sehingga penting untuk mengurangi camilan manis ini.
Baca Juga: Cara Tepat Membersihkan Buah dari Residu Pestisida
2. Berisiko Menambah Berat Badan
Donat mengandung kalori tinggi yang mudah menumpuk dalam tubuh. Jika dikonsumsi terus-menerus tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik, berat badan bisa meningkat drastis dan menyebabkan obesitas. Kondisi ini dapat mengganggu keseharian dan menurunkan kualitas hidup.
3. Membuat Kulit Tampak Kusam
Terlalu banyak gula dalam tubuh bisa memengaruhi kondisi kulit, salah satunya membuat wajah terlihat kusam dan kurang segar. Ini karena gula dapat merusak kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas kulit. Untuk menjaga penampilan, batasi konsumsi makanan manis seperti donat.
4. Memicu Sakit Gigi
Donat yang manis dan lengket dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi, terutama jika tidak dibersihkan dengan baik setelah makan. Kandungan gula dalam donat menjadi makanan bagi bakteri penyebab gigi berlubang dan sakit gigi.
Baca Juga: 15 Cara Sederhana agar Berat Badan Cepat Turun dan Sehat
