BOGORINSIDER.com - Nonton drama Korea alias drakor tengah malam emang jadi guilty pleasure banyak orang. Ceritanya yang bikin baper, aktor yang bikin jatuh hati, dan cliffhanger di tiap episodenya sukses bikin kita klik "next episode" terus sampai nggak sadar udah jam 3 pagi!
Tapi tahu nggak sih? Kebiasaan nonton drakor sampai larut malam, apalagi sambil mantengin layar ponsel atau laptop dalam waktu lama, bisa bikin kamu mengalami Digital Eye Syndrome.
Apa Itu Digital Eye Syndrome?
Digital Eye Syndrome atau lebih dikenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS) adalah kondisi ketegangan mata akibat terlalu lama menatap layar digital. Gejala ini umum banget dialami oleh orang yang sering nonton, kerja, atau belajar dengan laptop dan smartphone dalam waktu yang lama.
Tanda-Tanda Kamu Kena Digital Eye Syndrome:
- Mata terasa kering dan perih
- Pandangan mulai kabur
- Mata terasa lelah dan berat
- Muncul sakit kepala
- Leher dan bahu ikut tegang
- Sensitif terhadap cahaya setelah nonton
Kalau kamu sering begadang nonton drakor dan mengalami hal-hal di atas, hati-hati ya, itu bisa jadi tanda matamu butuh istirahat!
Kenapa Nonton Drakor Tengah Malam Bikin Mata Rentan?
Cahaya Biru dari Layar
Layar ponsel atau laptop memancarkan blue light yang bisa mengganggu produksi hormon melatonin, bikin kamu susah tidur dan bikin mata lebih cepat lelah.
Kurang Berkedip
Saat fokus nonton, frekuensi berkedip bisa turun drastis. Padahal berkedip itu penting buat melembapkan dan melindungi mata.
Pencahayaan Ruangan Kurang
Nonton dalam kamar gelap bikin kontras layar dan ruangan jadi tinggi. Akibatnya, mata harus kerja ekstra keras.
Cara Menghindari Digital Eye Syndrome Saat Nonton Drakor
Tenang, kamu nggak harus stop nonton drakor kok. Tapi coba mulai lebih bijak, misalnya dengan:
Artikel Terkait
Selain Scrolling Medsos: Ini Dia Hobi Produktif yang Patut Dicoba
Siswi SMP di Bantul Ditemukan Meninggal Gantung Diri, Tinggal Bersama Kakek Nenek Pasca Perceraian Orang Tua