3 Tips Alami Agar Kulit Glowing

BOGORINSIDER.com - Memiliki kulit yang glowing, kenyal, dan awet muda tak hanya bergantung pada pemakaian skincare dari luar. Justru, apa yang kita konsumsi sehari-hari memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit, terutama saat memasuki usia 40 tahun ke atas, ketika produksi kolagen mulai menurun dan proses regenerasi kulit melambat.

Dr. Cory Gaskins, seorang dokter spesialis kulit, mengungkapkan bahwa beberapa jenis minuman alami yang kaya nutrisi dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan jika rutin dikonsumsi. Penasaran minuman apa saja yang bisa menjadi “skincare dari dalam”? Berikut 3 di antaranya:

1. Air Kelapa: Bantu Kulit Lebih Terhidrasi dan Glowing

Air kelapa bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Air kelapa mengandung:

Vitamin C dan E, dua antioksidan kuat yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Hyaluronic acid alami, yang membantu menjaga kelembapan kulit sehingga tampak kenyal dan bersinar.

Elektrolit alami, yang menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung regenerasi sel kulit.

“Air kelapa bisa menjadi game changer untuk kulit sehat dan glowing secara alami,” ungkap Dr. Gaskins.

 2. Teh Hijau: Cegah Kerutan dan Lindungi dari Penuaan Dini

Sudah lama dikenal sebagai minuman super untuk tubuh, teh hijau juga punya manfaat luar biasa untuk kulit. Kandungan katekin dan polifenol dalam teh hijau berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang:

Membantu mengurangi kemerahan dan jerawat akibat peradangan.

Mencegah munculnya garis halus dan kerutan.

Memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan polusi.

Rutin minum 1–2 cangkir teh hijau setiap hari bisa membantu memperbaiki warna kulit dan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit baru.