BOGORINSIDER.com - Jeruk dikenal sebagai salah satu buah segar yang digemari banyak orang. Selain menyegarkan, buah ini ternyata juga punya banyak khasiat untuk merawat kulit dari dalam.
Berkat kandungan vitamin C yang melimpah, jeruk membantu memperbaiki kulit yang rusak, membuatnya tampak lebih cerah, sekaligus menyamarkan kerutan halus.
Berikut beberapa manfaat jeruk yang baik untuk kesehatan kulit:
1. Menenangkan kulit yang iritasi
Jeruk dapat membantu meredakan kulit yang mengalami peradangan atau kemerahan.
Sebuah riset dari Humanitas University menemukan bahwa jeruk kaya akan antosianin, pigmen alami yang bersifat anti-inflamasi. Zat ini membantu tubuh melawan peradangan kronis dan bila digunakan pada kulit, bisa membantu menenangkan kemerahan.
2. Membantu kulit tetap sehat
Selain vitamin C, jeruk juga mengandung beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A dikenal dapat meningkatkan produksi kolagen, membantu meratakan warna kulit, mengurangi jerawat, hingga membuat kulit tampak lebih sehat.
Walau begitu, hindari konsumsi berlebihan karena asupan beta-karoten yang terlalu banyak dapat membuat warna kulit agak kekuningan.
Baca Juga: Cara Tepat Membersihkan Buah dari Residu Pestisida
3. Menangkal kerusakan sel kulit
Rutin minum jus jeruk segar dapat membantu melindungi sel kulit dari kerusakan.
Penelitian yang dimuat di Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan jus jeruk kaya antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, vitamin C, dan folat. Kandungan antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas yang dapat memicu keriput, bintik hitam, serta garis-garis halus di kulit.
4. Membuat kulit tampak cerah alami
