Menjaga Kesehatan Kardiovaskular untuk Mencegah dan Mengelola Penyakit Jantung

1. Perhatikan porsi makan
2. Kurangi makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi
3. Aktif bergerak setiap hari
4. Fokus pada pembentukan kebiasaan sehat, bukan sekadar menurunkan angka timbangan

7. Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Jika Diperlukan
Bagi mereka yang sudah didiagnosis dengan penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, mengonsumsi obat sesuai resep dokter adalah bagian penting dari pengelolaan penyakit.

Jangan menghentikan atau mengurangi dosis obat tanpa konsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis.

 Investasi Kesehatan Dimulai dari Sekarang
Menjaga kesehatan jantung bukan sesuatu yang harus dilakukan ketika gejala mulai muncul, tapi bisa dimulai dari sekarang melalui langkah-langkah sederhana yang konsisten.

Dengan pola makan sehat, aktivitas fisik, pengelolaan stres, dan pemeriksaan rutin, kita bisa mencegah penyakit jantung dan hidup lebih panjang dengan kualitas yang lebih baik.

Ingat, jantung yang sehat berarti hidup yang lebih kuat.