BOGORINSIDER.com - Memiliki rambut yang sehat, kuat, dan lembut tentu menjadi keinginan banyak orang, terutama wanita. Hal ini karena rambut berperan penting dalam menunjang penampilan dan menambah rasa percaya diri.
Sayangnya, aktivitas harian yang padat, polusi, serta minimnya perawatan bisa memicu rambut kering dan rontok.
Namun, kamu tidak perlu khawatir. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar rambut tetap terjaga kesehatannya. Penasaran apa saja langkah-langkahnya? Yuk, simak di bawah ini!
Baca Juga: 6 Cara Supaya Rambut Cepat Panjang dan Tetap Kuat
Tips Merawat Rambut agar Sehat, Kuat, dan Halus
Berikut beberapa tips perawatan rambut yang bisa diterapkan:
1. Penuhi kebutuhan protein
Asupan protein yang kurang bisa membuat rambut menjadi lemah, mudah patah, bahkan rontok. Jadi, pastikan kebutuhan protein harian terpenuhi minimal 45 gram.
Protein bisa didapatkan dari ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, atau daging tanpa lemak.
2. Bilas rambut dengan air dingin
Saat selesai keramas, cobalah bilas rambut menggunakan air dingin. Cara ini membantu menjaga kelembapan alami rambut sehingga tampak lebih sehat.
3. Gunakan produk sesuai jenis rambut
Setiap produk perawatan rambut, seperti sampo dan kondisioner, punya formula khusus untuk tipe rambut tertentu. Jika rambutmu kering, pilihlah sampo khusus rambut kering agar hasilnya optimal.
Baca Juga: 5 Tips Sukses Mewarnai Rambut Sampai ke Akar Tanpa ke Salon, Simak Agar Hasilnya Maksimal!
4. Aplikasikan campuran lidah buaya dan madu
Lidah buaya dikenal ampuh sebagai kondisioner alami, sedangkan madu bermanfaat untuk menambah kilau rambut. Oleskan campuran keduanya ke seluruh rambut, diamkan 5–10 menit, lalu bilas hingga bersih.
5. Kurangi frekuensi keramas
Terlalu sering mencuci rambut justru dapat menghilangkan minyak alaminya. Sebaiknya, batasi keramas 2–3 kali dalam seminggu. Jika rambutmu mudah lepek, kamu bisa menggunakan sampo kering sebagai alternatif.
6. Lindungi dari paparan sinar matahari langsung
Kenakan topi atau scarf saat beraktivitas di luar ruangan agar rambut tidak kering dan rusak akibat sinar UV.
Baca Juga: Benar Nggak Sih Brokoli Bisa Menghambat Pertumbuhan Uban Pada Rambut?
7. Batasi penggunaan alat penata rambut panas
Selain perlindungan dari sinar matahari, rambut juga perlu dijaga dari panas berlebih dari alat styling seperti catokan, hair dryer, atau curling iron. Usahakan meminimalkan penggunaannya dan gunakan pelindung rambut atau vitamin agar tidak mudah rusak.
