Bangun rutinitas tidur yang cukup dan berkualitas.
Kelola stres dengan cara yang sehat: meditasi, hobi, atau waktu bersama keluarga.
Jangan abaikan pentingnya kebahagiaan dan keterhubungan sosial.
Sehat adalah keputusan, bukan sekadar keberuntungan. Keputusan kita hari ini menentukan bagaimana tubuh dan jiwa kita bertahan dan berkembang di masa mendatang.
Maka dari itu, mari buat pilihan yang bijak—karena masa tua yang sehat adalah hak sekaligus tanggung jawab kita sendiri.***
