BOGORINSIDER.com - Sakit kepala belakang atau tension-type headache (TTH) adalah jenis sakit kepala yang umum terjadi dan seringkali terasa seperti tekanan atau kekakuan di sekitar kepala dan leher.
Meskipun biasanya tidak terlalu parah, nyeri ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi penyebab utama sakit kepala belakang ini serta cara untuk mengatasinya dengan tepat.
Apa Itu Sakit Kepala Belakang
Sakit kepala belakang ini adalah kondisi yang menghasilkan sensasi tekanan atau kekakuan di bagian belakang kepala dan leher.
Hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup dengan mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun tidak parah, sakit kepala belakang juga dapat menjadi masalah mengganggu.
Penyebabnya sendiri adalah stres, postur yang buruk, kurang tidur, kelelahan, atau ketegangan otot.
Gejalanya dapat berbeda-beda antara individu, tetapi sering meliputi rasa tegang atau nyeri di area belakang kepala dan leher.
Penanganan sakit kepala belakang tergantung pada penyebabnya, akan tetapi ini bisa meliputi istirahat yang cukup, penggunaan obat pereda nyeri, teknik relaksasi, pijatan.
Atau perubahan gaya hidup seperti manajemen stres dan perhatian terhadap postur tubuh.
Penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika sakit kepala belakang terjadi secara teratur atau menjadi semakin parah, untuk mendapatkan diagnosis dan rekomendasi perawatan yang sesuai ini.
Penyebab Sakit Kepala Belakang
Beberapa faktor yang juga dapat menyebabkan sakit kepala belakang antara lainnya adalah berikut:
- Stres: Stres emosional atau fisik seringkali menjadi pemicu utama sakit kepala belakang.
