6 Olahraga yang Ampuh untuk Mengecilkan Perut Buncit, Wujudkan Perut Kencang dan Tingkatkan Percaya Diri!

Baca Juga: Intip 5 Inspirasi Desain Teras Rumah Minimalis yang Memukau, Ciptakan Tampilan Impian yang Sesuai dengan Anda

Seru, kan?

3. Berjalan Kaki

Kalau jogging terlalu berat, berjalan kaki bisa jadi alternatif yang bagus.

Cukup dengan berjalan 30 menit sehari, kita bisa dapat banyak manfaat kesehatan.

Mulai dari mengurangi lemak tubuh, menjaga berat badan, hingga mencegah berbagai penyakit serius seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, dan diabetes tipe 2.

Asyik!

4. Lompat Tali

Lompat tali juga bikin perut kita semakin kencang, lho!

Cukup 45 hingga 60 menit setiap sesinya, dan kita bakal membakar lemak dengan intensitas tinggi.

Mari lompat!

5. Bersepeda

Bersepeda emang menyenangkan, tapi jangan lupa jaga intensitasnya.

Agar bisa membakar lemak dengan maksimal, kita perlu menjaga kecepatan tetap rendah.

Selamat bersepeda!