Tips nyaman untuk ibu hamil yang sedang mudik pulang kampung menikmati momen Idul Fitri

BOGORINSIDER.com --Harus mengingatkan bahwa mudik saat ini mungkin tidak disarankan karena adanya pandemi COVID-19 yang masih berlangsung.

Ibu hamil atau bumil yang sedang dalam perjalanan mudik wajib membaca tips ini.

Berikut adalah beberapa tips aman dan nyaman saat bumil (ibu hamil) mudik:

Baca Juga: Puncak penumpang mudik padati pelabuhan ferry domestik Telagapunggur Batam capai 3000 pulang kampung

1. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perjalanan jauh. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang risiko perjalanan dan memberikan saran tentang cara terbaik untuk melakukan perjalanan.

2. Pilih metode transportasi yang aman dan nyaman. Jika Anda melakukan perjalanan jauh dengan mobil, pastikan untuk berhenti setiap beberapa jam untuk istirahat dan berjalan-jalan. Jika Anda melakukan perjalanan dengan pesawat, pastikan untuk memilih kursi yang nyaman dan mengetahui kebijakan maskapai penerbangan tentang perjalanan bagi ibu hamil.

3. Pastikan Anda membawa semua persediaan medis yang diperlukan. Bawa obat-obatan yang diizinkan oleh dokter, termasuk suplemen prenatal dan obat-obatan yang mungkin Anda butuhkan selama perjalanan.

4. Bawa makanan dan minuman yang cukup. Pastikan untuk membawa camilan sehat dan air yang cukup untuk menjaga diri Anda terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup selama perjalanan.

5. Hindari perjalanan pada trimester ketiga kehamilan. Pada trimester ketiga, perjalanan jauh dapat meningkatkan risiko persalinan prematur dan masalah lainnya. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan perjalanan pada trimester ini.

6. Pastikan untuk memperhatikan tanda-tanda bahaya selama perjalanan. Jika Anda merasa tidak nyaman atau mengalami gejala yang tidak biasa selama perjalanan, segera hubungi dokter atau pergi ke fasilitas medis terdekat.

7. Hindari melakukan perjalanan ke daerah yang memiliki risiko tinggi untuk penyakit menular. Sebagai ibu hamil, sistem kekebalan tubuh Anda mungkin tidak sekuat biasanya, sehingga Anda lebih rentan terhadap penyakit menular.

8. Pastikan untuk mengikuti protokol keselamatan COVID-19 selama perjalanan. Gunakan masker, cuci tangan secara teratur, dan hindari kerumunan.

Baca Juga: Kementrian ESDM pastikan stok BBM saat Lebaran Idul Fitri disemua SPBU Pulau Jawa dalam keadaan aman