Berbuka Puasa Atau Break Fasting Ala Ade Rai, Apa Menunya?

BOGORINSIDER.com– Ade Rai membagikan menu Berbuka Puasa (Break Fasting dari Diet Puasa (Intermittent Fasting).

"Setelah 14 jam puasa (Intermittent Fasting, red), ya, temen-temen, saya biasanya buka ada protein, ada karbo juga," ujar Ade Rai yang berasal dari Bali.

Sebelum Berbuka Puasa atau Break Fasting, Ade Rai mengaku terkadang latihan angkat beban terlebih dahulu.

Baca Juga: Dua Pelaku Jambret di Bogor Kena Apesnya Usai Rampas HP, Langsung Jatuh dari Motor Saat Dikejar Korban

"Kadang saya maka dulu (berbuka puasa atau break fasting, red) kemudian olahraga (angkat beban, red)," akunya.

"Tergantung daripada kebutuhan saya, ya," ujarnya seperti dikutip melalui akun Instagram resmi miliknya, @ade_rai, Senin (1/8/2022).

Jika saat itu ia ingin melakukan fat burning, jelasnya, ia akan latihan angkat beban dahulu, kemudian baru makan (berbuka puasa atau break fasting, red).

Baca Juga: Resep Ala dr. Zaidul Akbar Atasi Nyeri Haid

"Kalau kadar lemaknya sudah rendah, masih memungkinkan saya untuk makan dulu," jelasnya.

Ade Rai lantas memperlihatkan menu ia berbuka puasa atau break fasting hari Senin ini.

"Ada nasi, kadang nasi putih, kadang nasi merah, salmon, sama udang," tegasnya.

Baca Juga: 6 Ciri Rumah Berhantu, Hati-hati Kalau Kamu Merasakan Ciri-ciri Ini

Kemudian, melalui caption, Ade Rai menegaskan kembali bahwa ia memilih makanan tinggi protein, lemak baik, dan karbohidrat natural.