BOGORINSIDER.com --Biasanya, banyak orang mengawali harinya dengan secangkir teh atau kopi, agar tubuh terasa segar dan aktivitas pun berjalan lebih lancar.
Namun, sebaiknya Anda mencoba kebiasaan baru yang mungkin lebih pas dan sehat.
Misalnya, minum air hangat dengan lemon setiap pagi. Bahkan, Anda bisa menambahkan bumbu lain seperti jahe dan madu jika mau.
Baca Juga: Resep ikan lele goreng balado jengkol, rasanya bikin lupa diri
Ingin tahu manfaatnya apa saja? Berikut beberapa contoh manfaat minum air lemon di pagi hari seperti dikutip dari eatthis.com. Yuk, disimak!
1. Cegah penuaan diri
Ingin terlihat tetap muda meski usia sudah kepala empat? Tanpa menggunakan krim mahal pun kamu bisa, lho, salah satunya dengan menjaga asupan sehat.
Sebagai contoh, asupan buah lemon yang kaya akan vitamin C. Diketahui, satu buah lemon mengandung sekitar setengah dari asupan vitamin C harian.
2. Menunda rasa lapar
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan masalah kesehatan di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Menurut data Kementerian Kesehatan tahun 2018, 13,5% orang dewasa Indonesia di atas usia 18 tahun mengalami kelebihan berat badan. Sebanyak 28,7% mengalami obesitas.
Baca Juga: Resep ikan teri goreng tepung, simple dan bisa kalian coba di rumah nih
Kondisi ini sangatlah mengkhawatirkan. Karena gemuk, menurut dr. Dina Kusumawardhani dari KlikDokter dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Di antaranya penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan pembuluh darah, serta penyakit kanker.