BOGORINSIDER.com— Rambut kering dan rontok sering jadi masalah yang bikin tidak percaya diri. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari terlalu sering terkena panas alat styling, paparan sinar matahari, stres, hingga kurangnya nutrisi. Nah, supaya rambut kembali sehat, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu coba:
1. Gunakan Perawatan Rambut yang Melembapkan
Pilih sampo dan kondisioner dengan formula hydrating yang mengandung bahan alami seperti argan oil, aloe vera, atau keratin. Hindari produk dengan kandungan sulfat tinggi karena bisa membuat rambut semakin kering.
2. Perhatikan Pola Makan
Rambut yang sehat juga butuh asupan gizi dari dalam. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin B, zat besi, dan omega-3 seperti ikan, telur, kacang-kacangan, serta sayuran hijau. Jangan lupa cukup minum air agar kelembapan tubuh tetap terjaga.
3. Kurangi Penggunaan Alat Styling Panas
Terlalu sering menggunakan catokan, hair dryer, atau curling iron bisa membuat rambut kehilangan kelembapannya. Jika memang perlu, gunakan heat protectant terlebih dahulu. Sesekali biarkan rambut kering secara alami agar lebih bernapas.
Kesimpulan
Dengan perawatan sederhana dan konsisten, rambut kering dan rontok bisa perlahan pulih jadi lebih kuat dan berkilau.