BOGORINSIDER.com - Teh merupakan salah satu minuman tertua di dunia yang telah dikonsumsi selama ribuan tahun. Selain memberikan sensasi relaksasi dan kehangatan, teh juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Bahkan, beberapa jenis teh diklaim dapat membantu memperpanjang umur serta membantu menghilangkan perut buncit.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat, konsumsi teh pun semakin populer sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Teh dan Rahasia Panjang Umur
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh secara rutin dapat meningkatkan harapan hidup seseorang. Salah satu alasannya adalah karena teh kaya akan antioksidan, terutama polifenol dan katekin, yang berperan penting dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas ini diketahui dapat menyebabkan penuaan dini serta berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Salah satu jenis teh yang paling terkenal dengan manfaat anti-penuaan adalah teh hijau. Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), yaitu antioksidan kuat yang dapat meningkatkan fungsi sel dan memperlambat proses penuaan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dan gangguan degeneratif lainnya.
Selain teh hijau, teh hitam juga memiliki manfaat serupa. Meskipun teh hitam memiliki kadar kafein yang lebih tinggi dibandingkan teh hijau, kandungan theaflavin dan thearubigin di dalamnya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Tak hanya itu, teh hitam juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.
Sementara itu, teh oolong, yang berada di antara teh hijau dan teh hitam dalam proses fermentasi, juga memiliki manfaat luar biasa dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi teh secara teratur, risiko terkena penyakit kronis dapat berkurang, yang pada akhirnya bisa berdampak pada peningkatan usia harapan hidup seseorang.
Teh untuk Menghilangkan Perut Buncit
Selain manfaatnya dalam memperpanjang umur, teh juga sering dikaitkan dengan manfaatnya dalam membantu menurunkan berat badan, terutama dalam menghilangkan lemak di area perut.
Lemak perut atau visceral fat adalah jenis lemak yang paling berbahaya karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.