Minder saat ngobrol dengan pasangan? 7 tips menghilangkan bau mulut dengan cepat bikin kamu percaya diri

1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut:

• Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
• Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali atau jika bulu sikat sudah mulai kaku.
• Gunakan benang gigi secara teratur untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
• Bersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat khusus penghilang sisa makanan di lidah untuk mengurangi bakteri yang menempel di sana.

2. Hindari makanan penyebab bau mulut:

• Hindari makanan dengan aroma kuat seperti bawang, bawang putih, dan makanan pedas.
• Batasi konsumsi makanan manis dan lengket karena bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

3. Perbanyak minum air:

• Minum banyak air membantu menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan di mulut yang bisa menyebabkan bau tidak sedap.

4. Gunakan obat kumur atau mouthwash:

• Gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik atau senyawa antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
• Pilihlah obat kumur yang bebas alkohol, karena obat kumur beralkohol dalam jangka panjang bisa menyebabkan mulut menjadi lebih kering dan akhirnya meningkatkan risiko bau mulut.

5. Konsultasi ke dokter gigi secara berkala:

• Periksakan gigi secara berkala ke dokter gigi, setidaknya dua kali dalam setahun, untuk membersihkan karang gigi dan memeriksa kondisi kesehatan mulut.

6. Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol:

• Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat membantu mengurangi masalah bau mulut.

7. Perhatikan masalah kesehatan lainnya:

• Kadang-kadang bau mulut bisa menjadi gejala masalah kesehatan lain, seperti infeksi tenggorokan atau masalah pencernaan. Jika bau mulut tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan langkah-langkah di atas, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memeriksa apakah ada masalah kesehatan yang mendasarinya.

Baca Juga: 8 lagu populer band radja dengan vokalis Ian Kasela sekarang trending dapat somasi pencipta lagu Cinderella

Ingat, menghilangkan bau mulut bukanlah hal yang sulit dan hanya memerlukan kebiasaan dan perawatan mulut yang teratur.