BOGORINSIDER.com - Bengkuang tidak hanya enak dimakan langsung, tetapi juga bisa diolah menjadi beragam hidangan maupun bahan perawatan kulit, berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.
Berbagai zat gizi yang terdapat di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan, sehingga bengkuang sering dimanfaatkan untuk kebutuhan harian, termasuk sebagai camilan sehat.
Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi bengkuang? Berikut ulasannya.
Baca Juga: Menarik! 4 Khasiat Mengonsumsi Sarang Madu Asli
Membantu Mencerahkan Kulit
Bengkuang dikenal sebagai makanan lezat yang juga berkhasiat mencerahkan kulit secara alami, tanpa memerlukan biaya besar. Mengonsumsinya secara teratur bisa menjadi pilihan, baik dimakan segar maupun diolah menjadi kudapan lainnya.
Menunjang Kesehatan Pencernaan
Mengonsumsi bengkuang setiap hari memberikan banyak manfaat, salah satunya menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan serat serta vitamin di dalamnya membantu melancarkan buang air besar dan mengurangi risiko sakit perut.
Membantu Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Kegiatan yang padat di luar ruangan kerap menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Selain minum air putih, bengkuang yang kaya kandungan air juga dapat membantu menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 4 Pilihan Makanan Lezat untuk Menaikkan Berat Badan
Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Kadar serat yang tinggi dalam bengkuang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Konsumsi rutin bengkuang bisa menjadi cara alami menjaga berat badan tetap ideal.
Bukan hanya lezat, bengkuang juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Mengonsumsinya secara rutin setiap hari akan memberikan dampak positif bagi tubuh dan kecantikan.
