Resep makanan berpeluang untuk mengobati maag usai terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak

1. Bubur kacang hijau: Kacang hijau kaya akan serat dan dapat membantu mengurangi iritasi pada dinding lambung. Bubur kacang hijau juga mudah dicerna dan dapat membantu mengurangi rasa lapar. Tambahkan sedikit gula merah atau madu untuk rasa.

2. Kentang rebus: Kentang rendah asam dan tinggi karbohidrat, sehingga mudah dicerna dan tidak meningkatkan asam lambung. Anda dapat merebus beberapa kentang dan menambahkan sedikit garam untuk rasa.

3. Nasi tim: Nasi tim atau bubur ayam bisa menjadi makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat sakit maag. Bubur ayam mengandung protein yang mudah dicerna dan nasi tim dapat membantu mengurangi iritasi pada dinding lambung.

4. Yogurt: Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung dan usus. Pilih yogurt rendah lemak atau tanpa lemak untuk mengurangi risiko iritasi pada lambung.

5. Sayuran yang tidak mengandung gas: Beberapa sayuran, seperti brokoli, kubis, dan kacang polong, dapat meningkatkan produksi gas dalam perut dan memperparah gejala maag. Pilih sayuran yang tidak mengandung gas, seperti wortel, bayam, atau labu. 

Baca Juga: Isu perselingkuhan mencuat Virgoun dengan inisial TAA sempat berhijab dan bercadar sampai akhirnya mirip..